Sviluppare massa muscolare a 50 anni
Ciò di cui hai bisogno per sviluppare la massa muscolare dopo i 50 anni. Dagli allenamenti, al piano nutrizionale fino alle ore di sonno: ecco […]
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Sincronizzati con il tuo allenamento del giorno
Qual è l’Orario Migliore per Andare in Palestra? L’orario migliore per andare in palestra può variare in base a diversi fattori, tra cui i propri […]
Sport ma non a qualsiasi orario, dipende dal sesso
A che ora allenarsi se sei uomo o donna: la ricerca lo rivela. Si sa: lo sport è importante. Allenarsi è salvifico e benefico tanto […]
Non sanno contare le calorie e nemmeno i battiti cardiaci, i fitness tracker spesso sbagliano
Fitness tracker da polso non sono precisi, sbagliano a contare le calorie. Nuova indagine dei ricercatori della Stanford University rivela imprecisioni che vanno dal 27 […]
La pillola che imita i benefici di un allenamento completo
L’allenamento in pillole che migliora le perfomance del 70%. Un nuovo farmaco in fase di studio può attivare la stessa risposta fisiologica di un’allenamento intenso, […]
